jueves, 2 de septiembre de 2010

SEMANA DE POCOS KM

Esta semana de  pocos  kilometros para llegar descansado para el domingoa la media
maratón de sabadell será la primera para mi hare el debut en esta carrera el lunes hice
descanso el martes salí a correr despues de trabajar 8 horas por la tarde quede con mi
compañero de curro y amigo Santi aqui os pongo una foto suya haciendo una carrera
hicimos 7km en 34min a un ritmo bastante tranquilo el miercoles sali a hacer 10km por
caminos los primeros 5km de subida y los segundos 5km de bajada en 45 min el jueves
quede otra vez son mi compi santi hicimos 7km en 33min un minuto mas rapido que el martes
el se fue para su casa y jo continue hasta completar un entreno de 1h 13 min unos 14 km y medio
mas o menos con unas sensaciones buenissimas viernes y sabado descanso para llegar descansado
al domingo que me esperan  21km .

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