sábado, 25 de febrero de 2012

17 KM EN PROGRESION

Seguimos con la preparación para la maratón de barcelona que poquito queda,4 semanas y ya la tenemos aqui,hoy me tocaban 16 km de menos a mas al final me han salido 17 km y e ido al circuito de al lado de casa de tierra de 2.250 km y e dado 7 vueltas en progresion,hoy me encontrado muy suelto de piernas ya desde el principio y e acabado muy fuerte aprovechando que el final del entreno es en bajada y llano las vueltas han ido asi.
1-10.31
2-10.16
3-10.10
4-10.03
5-10.02
6-09.56
7-09.49
hoy se ha notado el descanso de ayer e ido muy suelto en todo el entreno y con la sensación de cada vez podia dar mas ,cuando mas kms hacia mas comodo iba  y eso que cada vez iba mas rapido y muy contento de como me voy encontrando en cada entreno cada vez me encuentro mejor y con mas confianza,mañana ultimo entreno serán 20 km y acabaré con 97 km en 6 dias,vamoos.

5 comentarios:

  1. Buen kilometraje el que as metido esta semana... la cosa va viento en popa, por lo que leo.

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  2. Pedazo de semana, y el entrenamiento de hoy cojonudo además de los ritmos siete vueltas... no se como aguantáis estas cosas yo a la segunda vuelta ya se me vuelve loca la cabeza.

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  3. 4 semanas no es nada. Te espera la victoria. Con esos entrenos que llevas te saldrá una buena maratón.

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  4. Ese entreno en progresión te ha salido clavado pero clavado, muy bueno.

    Ánimo para esa maraton!!

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  5. Ese es el crack que quiero ver. En Montornes la vamos a liar y en Barcelona te vas a comer esas 3h como si nada.
    Go go go!!!!!

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