GYM

Hoy otro entreno en el ginnasio esta semana entrenaré
toda la semana en el ginnasio e quedado con sergio para
ir toda la semana con el,para ir al ginnasio ,hoy e echo
en la cinta cambios de ritmo 1 min a 12km/h 1 min a18km/h
los primeros 8 cambios de ritmo ,el noveno a e puesto la cinta
a 19km/h y el ultimo e acabado a 20.5km/h  y acabando bien
sin ninguna molestia ,luego e echo maquinas un poco de pecho
y un poco de brazos sin pasarme que a la noche me toca ir a trabajar
Sergio a echo 20 min de cinta y maquinas se esta preparando para la
dura pre-temporada que le toca a partir del martes con el Badalona

de 2B entrenos de mañana y tarde.