hoy me e levantado me e puesto las zapatillas sin
saber que entreno queria hacer lo unico claro es
sensaciones haber que salia , a salido un controlado
de 8 km,para los que no los sepan consiste en hacer
x km a un ritmo constante del primer km al ultimo el
ritmo me a salido a 4.05 el km e acabado contento y
lo mas importante las sensaciones buenissimas que es lo
mas importante sin molesties ninguna que duren hasta el
dia 8 ,dia de la cursa.
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