domingo, 5 de junio de 2011

HOY TAMPOCO

Hoy e ido a la cursa de pineda de 10 km con la convinción de bajar de 38 min
por primera vez ,hasta hoy no lo habia conseguido nunca ,quedo con Miguel a las
7:00 de la mañana la cursa es a las 9:00 me gusta llegar a los sitios con tiempo
para hacer el café y comentar la jugada, el dia es perfecto para correr no hace calor
calentamiento  y  a esperar queden la salida dan la salida puntual a las 9:00 el primer
en ligera bajada todo el mundo sale lanzado que no hemos robado a nadie eee el primer
km en 3.36 madre mia donde vas david  el ritmo medio tenia que salir a 3.45 sigo para alante
los 3 primeros salen a un ritmo de 3.40, pienso 5 seg que si sigo a este ritmo hago la petada
del siglo pero pienso que hoy toca ariesgar llego al km 5 en 18:50 vamos bien si hago el mismo
tiempo en los segundos 5km bajo de 38 min ,pero lo paso un poco mal del 6 al 8 y pierdo unos
empiezo a calcular el tiempo que haré hasta meta y me va ir justo bajar de 38 incoscientemente
me descentro un poco y los dos ultimos km pierdo el ritmo al final 38:35 segunda mejor marca
al principio un poco desanimado por que creia que bajaria de 38 min ,pero a los 2 min ja estaba
otra vez animado las sensaciones fueron muy buenas en casi toda la carrera menos en 2 km que
me entraron esas malditas dudas ,pero bueno otra vez sera e quedado el 102 de la general de 1180



que acabaronque ja esta bien boy a poner 4 fotos de hoy

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