MONTANYA

Hoy e echo el entreno por la montanya esta semana ja es el segundo
que hago me esta gustando, han sido 16 km y 500 m en 1 h 12 min
e ido un poco pesado de piernas pero poco a poco me ido encontrado
mejor a la vez que iba sumando km e empezado a un ritmo tranquilo y
e ido aumentando el ritmo e acabado aun ritmo fuerte e aprovechado
que el ultimo km hasta casa es bajada ,mañana si no llueve saldré a
hacer 8-10 km a un ritmo fuerte por asfalto .