RODAJE RAPIDO

Hoy tenia ganas de provarme de haber como
tenia las piernas despues del esfuerzo del domingo
y la salida que hice ayer por la montanya de 1 h
como me encontrado bien por la mañana, e pensado
de probar de hacer un rodaje rapido haber que tal salia
el rodaje lo e echo en mi circuito favorito de cardedeu
que es donde vivo hasta les pungoles y volver són 8 km
300metros aproximadamente ,los primeros 4 km en subida
y el resto 4 km 300 metros en bajada los 4km de subida los
e echo en 16 minutos 52 segundos y los 4 km 300metros en
bajada en 16 minutos total 32 minutos 52 segundos nunca habia
bajado de 33 minutos en hacer el circuito, aparentemente estoy
ja recuperado del esfuerzo de la cursa del  domingo ,mañana
descanso que el cuerpo también le toca descansar que toca el
despertador cadas dia a las 5 de la mañana para ir a currele y
este deporte es solo un hobby.