SERIES

Hoy por la tarde  e echo series de 1000 metros el que no sepa en que consiste
lo explico consiste en hacer 1000 metros lo mas rapido que se pueda o a una
velocidad programada antes y cuando acabes los 1000 metros parar a recuperar
1minuto 2 o 3 minutos o trotar como a uno le vaya mejor ,jo hoy e echo 5 series
de 1000 metros parando 2 minutos entre serie.
1-3.37
2-3.35
3-3.34
4-3.34
5-3.32
afinando y muy contento como me a salido las series y con la sensacion que no e
ido a tope en ningun momento un entreno mas y un dia menos para la cursa de pineda
del 5 de junio esperemos que no haga mucha calor si no lo pasaremos mal por que el
ritmo que quiero ir será muy exigente quiero bajar de 38 minutos no e bajado nunca

de 38 minutos.