TIRADA LARGA

Hoy habia quedado con los compañeros del club A4ELKM para hacer el entrenamiento en compañia y a la hora acordada a las 8:00 de la mañana me presento alli a la hora puntual ,van llegando los compañeros y nos juntamos unas 15 personas el presi TONI comenta que haremos un recorrido largo y otro corto, el largo de 30 km y el corto de 18 km ,el largo lo hemos 6 compañeros y el resto el corto ,salimos del pavellón de les franquesas TONI,JAUME,MIKI,SERGI,JOU,DONOSTI MARATHONER,y un servidor empezamos los 2 primeros suaves dirección la garriga por la carretera ,me ha estrañado que fueran tan suave , ya que tienen tiempos en maratón entre 2h30-2h55 hasta vamos charlando a partir del km 3 dejan de hablar malo y incrementan el ritmo les aguanto hasta el km 6 pero veo que SERGI se queda atrás y dudo si sigo en el grupo o espero a SERGI  despues de dudar un poco decido esperarlo, el grupo cada vez irá mas rapido y a mi mescolgaran antes de llegar a la garriga que es donde daremos la vuelta ,seguiré con SERGI el entreno a un ritmo mas suave y no me desgastaré tanto subimos para la garriga charlando y explicandonos nuestros proximos objetivos y coincidimos en nuestro proximo objetivo la maratón de barcelona el ya lleva semanas preparandola yo por mi parte empezaré esta semana ,bueno en realidad ya llevo 3 semanas entrenado bastante bien ,seguimos subiendo hasta que llegamos a las afueras de la garriga para que os situeis al llegar a la fabrica SATI llegamos a la fabrica y el grupo de alante ya a dado la vuelta por lo que veo han empezado las hostilidades bajan a toda leche y van perdiendo unidades ,yo sigo a lo mio damos media vuelta y ya llevamos 12 km ahora toca bajar acelero el ritmo un poco aprovechando que vamos en bajada ,adelantamos a muchos corredores que estan entrenando para la mitja de granollers  nos hemos cruzado con 100 corredores por lo menos que pasada,suguimos bajando hasta que volvemos al pavellón de les franqueses al final nos han salido 24.500 km en 1h 56 e acabado muy fresco y con muy buenas sensaciones y nada de molestias esta semana la acabo con 80 km esto tiene buena pinta,menos mal que no e seguido con el grupo TONI yJAUME se han cascado como quien no quiere la cosa 30 km a 4 el mil impresionante .