ENTRENAMIENTO A 30 GRADOS

Hoy e salido a entrenar a las 3 :30 de la tarde sin comer y con un sol de justicia ,hoy pegaba fuerte la calor a la hora que e salido  no se cuantos grados habian 28-30 grados seguro ,hoy la idea era hacer el mismo entreno que ayer pero haciendo el recorrido en dirección contraria que ayer ,hoy el ritmo me estaba saliendo mas rapido que ayer,cuando estaba acabando la vuelta 10 me e cruzado con Fran sola y e echo 3 vueltas con el y e aflojado el ritmo ,el acababa de empezar su entreno y su nivel esta un poco por debajo del mio, pero poco a poco ya irá subiendo el nivel si sigue como hasta ahora,esta entrenando para media de granollers,si no me llego a cruzar con el, hubiera completado las 12 vueltas con 2 minutos menos que ayer ,hubiera completados los 20 km en 1h 27 minutos al final me han salido 21.3km en 1h 40 minutos.