miércoles, 5 de octubre de 2011

RODAJE A 4.15 EL KM

Hoy no tocaba entrenar,tocaba descansar pero como e echo una siesta de 1h e salido a hacer un rodaje de 1h me a salido rapido,me a sorprendido tener las piernas tan sueltas la verdad ,ya que ayer hice un entreno muy exigente aunque acabe bien ,hoy creia que tendria las piernas cargadas pero ni rastro del entreno de ayer el rodaje me a salido a 4.15 el km por que estoy preparando los 50 km en pista sino hubiera apretado mas y no hay que malgastar energia ,mañana 25 km mas a 4.30 esta semana pasaré de los 100km.

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