E estado desconectado desde el miercoles e tenido visita en el camping y no a parado de venir gente de visita ,tenia que estar por las visitas y e dejado el blog desantendido ,pero no e parado de divertirme con mi familia.
Tampoco e parado de entrenar ,esta semana e acabado con 75 km ,todos en el camping ,el domingo hice el mejor entreno ,14 km en 59 min 56 seg a un ritmo de 4.15 el km, el ultimo km en 3.46 .
Hoy e empezado la semana haciendo 5 km en 21 min ,esta semana haré menos km ,pero a cambio ritmos
mas exigentes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario