una tirada larga de 25 km aproximados pero por la noche
cayo una buena tormenta y decidi apagar el despertador antes
que sonara ,me que durmiendo hasta 9:45 y a las 10 de la mañana
como no llovia y estaba el cielo tapado y hacia un poco de fresquito
y e repetido el recorrido del martes de mi casa cardedeu hasta
el restaurante can-nela a un 1.5km de la cadena del pantano de vallforners(canoves)
19.900 km por caminos y pistas con desnivel, el martes hice el recorrido en 1H36
hoy en 1H32 boy por sensaciones sin marcarme un ritmo el fore lo dejo en casa
esta semana llevo 68 km en 4 dias de entreno .
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