buenisimas sin molestias ninguna ahora mismo estoy bien no e acabado muy
agotado por la semana de carga que echo teniendo en cuenta que todo el entreno
de la semana a sido por caminos y pistas con desnivel menos un dia que hice
spinning y 5 km en la cinta del ginnasio ,los 5 km de la cinta en 3.55 el km de
ritmo medio e estado echando un vistazo a los entrenos los 10 ultimos e echo 7
de 20 km o mas , 2 entrenos de 23 km y 5 entrenos de 20 km ,el resto 1 entreno 15 km
y 2 de 5 km.
Hoy e echo el entreno que e repetido 5 veces estas dos ultimas 2 semanas de mi casa
al retaurante can-nela, ja me lo se de memoria són 19.900 km por caminos de tierra
combinando algun tramo de asfalto pero muy poco ,la primera parte es subida y la
segunda es bajada pero de sube y baja conocido como rompepiernas.
Mañana descanso que marcho para el camping 15 dias y me tocará trabajar un poco
montando el avance de la caravana será la tercera vez que lo monto y no lo tengo cogido
por la mano todavia con la ajuda de mi mujer lo iremos montando poco a poco.
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