VELOCIDAD

Hoy entreno corto pero intenso,han sido 6.3 km ,llevo muchos entrenos de 20 km o mas y se pierde velocidad y la chispa de ir rapido,a cambio se gana mucha resistencia queria provar a ver como estaban las piernas a ritmos rapidos y no a estado mal , le e dado 3 vueltas a un circuito que tengo cerca de casa de 1.5 km de mi casa al circuito e tardado 2min 27 seg y las vueltas la1 en 6min 17 seg,la 2 en 6 min 14 seg ,la 3 en 6 min 13 seg,  los 6.3 km en 25 min 20 seg ,contento de como a salido el entreno .